想要更有力，而又不想让肌肉更大号，不想增加体重？遵循我们的以下10大锻炼建议，就能实现目标。信不信由你，不是每一个健身者都想获得大大的肌肉。想想摔跤手，MMA斗士，或那些需要自己身体作为他们的主要阻力的运动员，他们需要的力量，而且额外体积更能抵抗对手，有助于在比赛中取胜。要知道很重要的一点，力量并非是肌肉的属性，而是一个动力系统的属性。所以如同一…

骑行渐渐变成一种健康的生活方式，也有越来越多的女性加入到骑行队列，那我们来细数一下女性骑行自行车有哪些好处吧，以下来自网友对女性骑车的高度总结。一、真实骑车的女人很真实，从不需要化妆，当你跨上单车，系上头盔，带上风镜，围上头巾时，你就是化妆成仙女也没人能看见。现在的美女很多都经过人工加工了，从割双眼皮，垫高鼻梁到隆胸束腰等等，骑车的女人可是原装的…

1、骑自行车的男人是最坚强的男人。在路上骑车的时候，他们不知道自己什么时候会跌倒，但是他们时刻准备着跌倒之后爬起来。2、骑自行车的男人是最会享受生活的男人。他们平时会骑着自己心爱的自行车到湖边上享受东湖的风，仿佛世间再也没有比生活更加重要的东西了。3、骑自行车的男人是最具活力和激情的男人。他们可以仅仅因为一个单纯的梦想，拿起地图，骑上自己心爱的自…